ławka do ćwiczeń treningowych regulowana składana na klatkę nogi biceps

Twój domowy partner w budowaniu formy! ️‍♂️

Rozpocznij dzień od intensywnego treningu w swoim własnym domu!

Wielofunkcyjna ławka treningowa to kompleksowe rozwiązanie dla osób, które chcą rozwijać każdą grupę mięśniową bez konieczności wychodzenia na siłownię.
Regulowana konstrukcja, dodatkowe akcesoria i solidne wykonanie sprawiają, że jest to idealny wybór zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych miłośników fitnessu.

️‍♂️ Ćwiczenia na klatkę piersiową

✔ Wyciskanie sztangi na płasko – klasyczne ćwiczenie na rozwój siły i masy mięśniowej klatki.
✔ Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim – aktywuje górną część klatki piersiowej.
✔ Wyciskanie sztangielek na skosie ujemnym – wzmacnia dolną część klatki.
✔ Rozpiętki na ławce płaskiej i skośnej – poprawiają szerokość i definicję mięśni piersiowych.

Ćwiczenia na ramiona i bicepsy

✔ Uginanie przedramion na modlitewniku – izolowany trening bicepsów dla maksymalnej aktywacji mięśni.
✔ Wyciskanie hantli nad głowę – angażuje barki i wzmacnia mięśnie naramienne.
✔ Unoszenie hantli bokiem w pozycji siedzącej – kształtuje szerokość ramion.